Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
2582 kcal
|
Rasva: 120,07g | Prot: 109,26g | Hh: 237,68g.
Aamiainen: Ичня Сгущенное Молоко, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кровяная Колбаса. Lounas: Белый Хлеб, Курица Гриль. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Семечки, Пиво, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сильпо Салака Копчёная. Välipalat/Muut: Шоколадные Вафли, Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|