Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1241 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 65,15g | Hh: 180,28g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Здоровое Меню Овсяный Кисель, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком. Lounas: Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Prime Star Натуральный Морс Брусника-Клюква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|