Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1631 kcal
|
Rasva: 100,24g | Prot: 144,82g | Hh: 20,61g.
Lounas: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Coxinha da Asa, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Beterrabas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|