Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1541 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 81,95g | Hh: 146,27g.
Aamiainen: Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. Lounas: Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abobrinha Cozida, Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Broa de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Broa de Fubá, Broa de Fubá, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|