Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1534 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 82,66g | Hh: 83,68g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Lounas: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Välipalat/Muut: Киви, Груша. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 35 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|