Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 67,98g | Hh: 136,70g.
Aamiainen: Milch 1,5% Fett, White Flakes, Vanillejoghurt, Knusper Müsli. Lounas: Sonnenkernbrot, Bergkäse, Froop Himbeere, Schweineschnitzel, Bayerischer Kartoffelsalat. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 48 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lapiointi - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|