|
aftr wake up weight is 83 but after toilet reduce 0.3 😆😆😆
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1914 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 96,69g | Hh: 232,04g.
Aamiainen: 도가니, Shumai Dumpling, Soy Milk. Lounas: Minced Garlic, Vegetable Oil, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Deep-Fried Pork Rinds, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked), Sugar, Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Shumai Dumpling. Päivällinen: 햇반 현미밥, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked), Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Apple, CU 한컵순대곱창, Minced Garlic, Vegetable Oil, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Deep-Fried Pork Rinds. Välipalat/Muut: 햇반 현미밥, 오리온 생크림파이 오리지널. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|