Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 52,68g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Marraqueta, Huevo Frito, Zanahoria, Naranjas. Lounas: Lechuga, Tomates, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Pan Amasado, Palta. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Princ3ss_compl3x
|