Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 69,83g | Hh: 128,48g.
Aamiainen: Горошница, Рококо Медальоны Куриные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сырники с Кукурузной Мукой, Black Dragon Чай Молочный Улун, Геркулес Вареники с Картошкой. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Светлое Пиво, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Глобус Кета Балык Х/К, Магнит Хурма, Киви. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|