Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
564 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 22,23g | Hh: 68,00g.
Lounas: Kecap Asin (Kedelai), Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|