Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
2056 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 151,80g | Hh: 224,66g.
Aamiainen: Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL. Lounas: Red Tomatoes, Potato (with or Without Peel), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Quinces. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Zucchini, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, باونتي شوكولاتة باونتي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|