Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1193 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 61,06g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Heinz Горошек, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Good Food Тонкие Рисовые Хлебцы. Lounas: Котлеты из телятины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Оливье без Заправки. Välipalat/Muut: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Ашан Груша Вяленая, Сушеное Манго, Курага, Грецкие Орехи, BioniQ Сушеная Дыня. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annachumljakova
|