Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1652 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 124,99g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Сваля Сыр Российский, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Ашан Кускус, Веселый Молочник Сметана 15%, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Олейна Масло Растительное . Päivällinen: Ашан Кускус, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Валио Йогурт Гавайская Смусси Розовый Грейпфрут-Ананас, Савушкин Хуторок Творог 9%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|