Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1431 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 51,92g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Овсянка. Lounas: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Дорадо Жареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой, Nesquik Какао на Молоке. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко Зеленое, Пикник Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|