Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1772 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 102,37g | Hh: 215,57g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Сахаром, Рис Отварной, Индейка Тушеная. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Natur Foods Чернослив без Косточек , Danone Творог Мягкий 5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|