Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1858 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 103,65g | Hh: 201,33g.
Aamiainen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Останкино Блинчики с Мясом, Сыр Гауда, Авача Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Мандарин, Зеленое Яблоко, Nestle Хлопья Фитнес, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 9%. Päivällinen: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Морская Капуста, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Barilla Песто с Базиликом и Рукколой. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|