Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1614 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 84,65g | Hh: 209,45g.
Aamiainen: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: O'Zera Dark Raspberry Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Икра Минтая, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Булочка Овсяная, Green Ray Кукуруза Сладкая, Тамбовский Сыр Сулугуни , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Вареная, Шебекинские Макароны Спагетти. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Вареная, Green Ray Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Пастила, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|