|
Это учитывая, что во вторник был бургер и 2 пива и мясные чипсы. А вчера я уснула в 20 часов. 2 дня без спорта.
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1156 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 85,09g | Hh: 63,18g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, QNT Изолят, Roi Thai Кокосовое Молоко, Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Село Зеленое Йогурт 3,5%, Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко, Миндаль Миндаль, Bite Cyber Banana. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|