Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
2237 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 123,63g | Hh: 253,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken. Päivällinen: Zwiebeln, Kartoffelpüree, Kalbsleber. Välipalat/Muut: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Nimm2 Lachgummi , Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
128 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|