Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
644 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 40,80g | Hh: 34,35g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Яичный Омлет. Päivällinen: Красная Цена Сыр Российский, Мистраль Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕкатеринаСуздаль
|