Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
3194 kcal
|
Rasva: 79,70g | Prot: 146,36g | Hh: 466,56g.
Aamiainen: Kellogg's Coco Pops, Nestlé Cheerios, Kellogg's Corn Flakes Originali, Iper Latte Uht Parzialmente Scremato, Uovo. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Auchan Sugo di Pomodoro con Olive Verdi e Nere, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro. Päivällinen: Rana Pesto di Noci, Conad Pennette Rigate, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Välipalat/Muut: Italpizza Margherita Bio Kamut, Nocciole, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|