Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2013
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 95,44g | Hh: 10,86g.
Aamiainen: Center Cut Bacon Original, Onions , Egg, 2% Mexican Cheddar Jack. Lounas: kraft single, ground turkey. Päivällinen: Center Cut Bacon Original, Chicken Breast, Italian Salad Blend. Välipalat/Muut: Cheese Heads 100% Natural String Cheese. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|