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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, wie ist es denn bei Euch?? Hoffe doch Euch geht es allen soweit gut und Ihr kommt klar... 👍 Geduld brauchen wir irgendwie alle, aber wir halten durch... 🌼 einen entspannten Donnerstag Euch allen... 🌼🌻🙋♂️
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83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
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480 kcal
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Rasva: 19,92g | Prot: 20,27g | Hh: 49,35g.
Aamiainen: Edeka Mix Nüsse, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Latte Macchiato. Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Dijon Senf, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Entspannung pur lieber Mogli. Kaum was zu tun im Büro. Das finde ich schlimmer als einen vollen Schreibtisch, gibt mir aber auch Gelegenheit meinen Essenplan für die nächste Woche auszuarbeiten
14 marras 19 jäseneltä: Multigirl80
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Das kenn ich, aber ich hab immer zu tun..🤦♂️ so muss ich auch nicht so viel essen... 🤣 dann lass es Dir nicht zu langweilig werden.. 🙋♂️👍
14 marras 19 jäseneltä: mogli58
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Also Essen im Büro ist kein Problem, es gibt nur das was ich mitbringe. Für den Notfall hab ich noch Walnüsse und Proteinreigel in der Schublade. Oder auch mal einen High Protein Pudding.
14 marras 19 jäseneltä: Multigirl80
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