Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1511 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 68,49g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: Tong Tji Teh Hijau, Melon, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Bakwan, Telur Dadar, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Tahu Kukus, Nasi Uduk, Cilok. Välipalat/Muut: Tahu Gejrot, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|