Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
486 kcal
|
Rasva: 18,87g | Prot: 57,72g | Hh: 18,42g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lounas: Carne de Vaca Moída, Lasanha de Abobrinha. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Pepino (Descascado), Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muriel_Tavares
|