Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1563 kcal
|
Rasva: 107,84g | Prot: 64,74g | Hh: 81,27g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Du darfst Teewurst Fein, Lätta Original, Goldähren Sonnenblumenkernbrot (56g). Päivällinen: Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen, Lätta Original, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
|
|
341 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 marras 19 jäseneltä: liane hapunkt
|
14 marras 19 jäseneltä: claudia.xxl
|
Nicht aufgeben, Krone richten und weiter geht’s 💪🍀🤗
19 marras 19 jäseneltä: eulalia52
|
Du sagst in deiner Bio....
"mal schauen wie lange ich durchhalte " ... Du solltest aber zu dir sagen..." Ich halte durch!!!!!" 💪Viel Erfolg🍀👍🦋
19 marras 19 jäseneltä: missbutterfly1968
|
Du schaffst das! Es lohnt sich und wird von Woche zu Woche selbstverständlicher und damit leichter🍀💝
19 marras 19 jäseneltä: summen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|