Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1818 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 145,46g | Hh: 133,73g.
Päivällinen: Italac Leite Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Leite Integral, Margarina, Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|