Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 100,94g | Hh: 161,40g.
Lounas: Quinoa, Dos Hermanos Arroz Yamani, Huevo, La Serenísima Ricotta Magra, La Banda Porotos Pallares, Inca Garbanzos , Lentejas Hervidas, Egran Porotos Alubia, Frijoles Rojos, Porotos Negros. Päivällinen: Queso Fresco, Huevo, La Serenísima Ricota Magra, Arcor Choclo Amarillo Entero, Puré de Calabaza. Välipalat/Muut: El Noble Empanada de Humita, Punta del Agua Queso Tybo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PesasYPlantas
|