Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1474 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 90,57g | Hh: 168,15g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Banana Prata. Lounas: Molico Leite + Proteína, Café Pelé Cappuccino, Sadia Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cenouras, Italac Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Välipalat/Muut: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|