Päiväkirja - Камо, 14 marras 19

день отдыха от спорта
07:30 - сахар 5.2
12:00 - первый приём
между 1 и 2 сильное желание поесть
15:00 - второй приём
16:30 - третий приём
18:00 - перекус

79,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2737 kcal

Rasva: 99,86g | Prot: 163,87g | Hh: 307,64g.   Aamiainen: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Виктория Грудка Куриная Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Помело, Крутой Окер Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хурма, Золотой Колос Булочка Ромашка,  Латте Delonghi Dynamic. lisää...

135 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...