Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1620 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 82,86g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Semmel, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Lidl Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht), Netto Frischkäsezubereitung. Päivällinen: Danone Dany Sahne Schoko. Välipalat/Muut: Räucherlachs, Harry Toastbrot. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|