Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1138 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 73,44g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Roma Malkist Abon, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daging Kambing Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Mangga, Rebo Kuaci Original. Lounas: Telur Rebus, Buah Anggur. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Kambing, Santan, Tempe, Telur Dadar. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Call me Aru
|