Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1099 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 103,88g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: АРТА Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Якобс Кофе Растворимый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: АРТА Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый, Лента Банан, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|