Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
4754 kcal
|
Rasva: 120,73g | Prot: 224,92g | Hh: 685,38g.
Aamiainen: Супрадин Таблетки Шипучие, Окское Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Prisma Яблоко Гренни Смит, Ашан Груша Вильямс, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Царство Цыпленок, Grow Food Сметанный Соус, Смартори Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная , Фрутоняня Телятина , Hipp Овощной Крем-Суп с Нежной Телятиной, Азбука Вкуса Треска на Пару, Белая Дача Свежая Капуста, Hortex Стручковая Фасоль, Иван-Поле Соус Лимонный. Päivällinen: Простоквашино Сливки 20%, Бахетле Пюре Картофельное , Глобус Кальмар Отварной, Пятерочка Лук Красный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Магнолия Картофель Отварной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма Сушеная, Good Food Манго Сушеное, Menza Том Ям, Бахетле Пюре Картофельное , Гастроном Курица в Сливках, Увелка Перловка Отварная, Grow Food Уха из Горбуши. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadim_Shvedov
|