Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1460 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 83,01g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & Cage Free Egg White Breakfast Sandwich, Coffee with Cream. Lounas: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Roasted Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Välipalat/Muut: Ice Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|