Päiväkirja - revyura, 15 marras 19

Юра, какая прелесть! Цифры прекрасные! Говорят на вас идёт резкое похолодание? Вчера по радио слышала, до -40. Когда хоть к нам придёт зима, так хочется чистоты, света и вот этого приятного хр-хр под ногами. 

Люда, привет! У нас холодно, но "хр-хр" под ногами нет. Цифры прекрасны! 😃 

Питер тоже очень ждет снега. А то темень непроглядная. Хочется уже света побольше, пусть даже и снежного )) Всем доброе утро.... Мое сердце зовет меня в отпуск, в котором я не была в этом году. А мозг опускает с небес на землю - “Катя, у тебя дочь школу заканчивает, поступать будет. Тебе денег не хватит и на репетиторов/курсы/книги и плюс отпуск. Выбирай что то одно”... Выбираю дочь！Эхххх... а так хочется морюшка. 

Катя, привет! Не унывай, я тоже ни куда не ездил в отпуске. 😂 Я и в отпуске не был! Мы ещё "оторвемся"! Будет ещё на нашей улице праздник! 🥳😃 

Привет всем. Други мои...подскажите мне...вообще не догоняю...как расчитать кол-во в ГРАММАХ если в % БЖУ 40/30/40 при коллораже 1200 в день 

OlgaLizaSachka, привет! Я не смотрю на проценты. Я знаю сколько мне и чего нужно, поэтому смотрю на граммы. Кто-нибудь обязательно Вам должен ответить.  

OlgaLizaSachka, Ольга,переведите проценты в граммы в настройках. 1200 это мало🤦Прям совсем (я это шепотом говорю,потому как знаю насколько агрессивно реагирует ФС на подобные заметки)) 

Ольга, включите граммы в настройках, увидите расчёт. Или можно посчитать на сайте Калоризатор, там и %, и граммы сразу. 1200 мало в любом случае если Вы не ребёнок лет 6 

Юра, привет 🤓🙌. Хорошего дня)) 

Друзья, я целый год пыталась на диете похудеть и ничего не помогало, 2 кг скину, потом опять наберу. Занимаюсь фитнесом и увеличенный вес жутко мне мешал. И только когда я обратилась к своему тренеру и она посоветовала мне попить коклейли НЛ и это мне помогло. Скинула 15 кг и не голодала, без дипресии. И в дальнейшем вес не набрала при переходе на обычную пищу. Очень довольна. 

Ольга, кушайте на 1800-1900, занимайтесь и будет комфортно и результат будет. При 1200 Вас ждёт упадок сил, апатия, потеря волос, месячных, интереса к жизни и разочарование в процессе похудения. Похудение от слова Худо! А надо не худеть, а стройнеть, становиться красивее, здоровее, сильнее. Поставьте здоровье в приоритет!  

О, НЛ! Ничего мне не говорите про это! Я против сетевого маркетинга и их впаривания. Все тоже самое можно покупать в разы дешевле если включить голову и не вестись на рекламу. Они используют дешевле растительное сырьё, а продают в разы дороже. Здесь у Юры собрались думающие люди, которые способны разобраться в питании без навязывания «халявы» для похудения.  

Песня Цоя🤗 

Перемен требуют наши сердца, Перемен требуют наши глаза)) 

Перемен, мы ждем перемен!!!🤗 

OlgaLizaSachka, Вы бы посмотрели сначала, на сколько здесь люди питаются, прежде чем писать "други"))))))  

Шутка, конечно, по путь Вы выбрали очень спорный, если мягко сказать)) 

Юра, туда, туда влечет стук наших сердец - к поддержке)) Хочется чувства сытости, настоящего)) Пока пришёл голод, как и прошлый раз на подъёме. Но мы-то уже опытные)) 

тут много знающих людей, может и мне помогут. Я тоже ем на 1200( по всем формула); занятия аэробикой ( на 700-1000кк) три раза в неделю . а вес стоит.... 

Екатерина, что бы дать совет, нужно знать: вес, рост, возраст, уровень активности. Кто и по каким формулам написал Вам 1200? Сомневаюсь что ФС дал Вам такие рекомендации.