Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1467 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 47,08g | Hh: 191,45g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Борщ с Говядиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Интелл Финики, Мандарины. Lounas: Грецкие Орехи, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Интелл Финики. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Интелл Финики, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Глобус Курица с Овощами по-Тайски. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|