Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1353 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 64,56g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Honey , Almond Butter, Green Olives, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Sea Queen Imitation Crab Meat, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Orange Juice , Harris Teeter Blueberries, Larabar Banana Chocolate Chip. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|