|
nimbang punya kantor lagi.. im so happy. 😂😍😍😍😍
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
971 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 50,77g | Hh: 114,55g.
Lounas: Paha Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Es Teh, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Siomay, Sosis Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ragil triasih
|