Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
696 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 51,38g | Hh: 58,74g.
Aamiainen: Achiras del Huila Achiras. Lounas: Zanahoria, Noel Galletas Recreo. Päivällinen: Manzana Verde. Välipalat/Muut: Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (150g), Pechuga de Pollo sin Piel, Carne de Soya, Champiñones, Silk Leche de Almendras sin Azúcar, Salsa de Pesto. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia ocs
|