|
이럴줄 알았다ㅋㅋ 다시오름
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1614 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 68,45g | Hh: 212,25g.
Lounas: 햇반 오곡밥, 소와나무 슬라이스치즈, 삶은 계란, 애호박, 양파구이, 풀빛농장 한우함박 . Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 백설 흑설탕, 백설기, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양파볶음, 엘포조 초리조, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 디벨라 통밀파스타. Välipalat/Muut: 옥수수콘, 풀무원 감자샐러드, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 노브랜드 크라비, 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|