Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1595 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 75,95g | Hh: 196,39g.
Aamiainen: Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Ржаной Хлеб, Черноморский Молокозавод Молоко 2,5%. Lounas: Крымхлеб Батон Нарезной, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Вкуснотеево Сметана 15%, Перец фаршированный пф. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Кетчуп, Майонез, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Белая Мука, Ооо Масловита Масло Сладко-Сливочное, Дрожжи, Яйцо, Сахар, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ezhevikina_vika
|