Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 51,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1660 kcal
|
Rasva: 94,36g | Prot: 69,46g | Hh: 77,54g.
Aamiainen: Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль. Päivällinen: Аджика, Карусель Корейка Свиная Гриль, Беляш. Välipalat/Muut: Тирамису, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
|
134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|