|
Guten Morgen☀️Gleichstand. Aber das freut mich sehr, weil mein Gewicht die zwei Tage dazwischen so nach oben geschossen ist (natürlich nicht aufgeschrieben...), dass ich damit nicht gerechnet hätte.🙈
Einen schönes Freitag euch und ein schönes Wochenende!!😎
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2248 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 113,67g | Hh: 267,97g.
Aamiainen: Rühreibrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Asia Spezialitäten Asia Hähnchen. Päivällinen: Gut & Günstig Hot & Spicy Chicken Wings, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail, Aldi Pommes Frites. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|