Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
985 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 48,94g | Hh: 131,87g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Heinz Кукуруза Сладкая, Пиканта Кабачковая Икра, Капустный Салат, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Колос Хлебцы Отрубные, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inneska2003
|