Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
2030 kcal
|
Rasva: 95,50g | Prot: 100,13g | Hh: 255,48g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Майонез, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Сахаром, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Вареное Яйцо, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Пекинская Капуста, Майонез, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская. Päivällinen: Чай, Добрый Ананасовый Сок, Сметана, Свекла Вареная, Панчо Торт, Азбука Вкуса Драники Картофельные с Мясом Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|