Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1056 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 75,65g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Мясом, Окей Студень из Индейки. Lounas: Окей Свинина Лопатка, Мандарины, Яблоко Зеленое, Добрый Сок Томатный, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Приготовленные Баклажаны, Борщ. Päivällinen: Добрый Сок Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Путассу. Välipalat/Muut: Приосколье Грудка Копченая, Елисей Манты с Курицей. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|