Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1354 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 89,21g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Банан, Русское Молоко Творог 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный , Мёд. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Välipalat/Muut: Первая Свежесть Филе в Панировке, Банан, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Сыр Голландский, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|