Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1544 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 87,68g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Сахар. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ponti Бальзамический Топпинг, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Салат Айсберг, Киноа (Вареный), Кунжутное Масло. Päivällinen: Говяжьи Фрикадельки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Кисло-Сладкий Соус. Välipalat/Muut: Варенье, Valio Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande), Гранатовый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|