Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1633 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 102,76g | Hh: 188,56g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry , Milch 1,5%. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei, Olivenöl. Päivällinen: Ja! Kochbeutel-Reis, Globus Hähnchen Innenbrustfilet, Äpfel, Salami, Burger Knäckebrot Urtyp. Välipalat/Muut: REWE Vitalinos. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Jumppa - 55 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|